Musculation
Comment éviter la rétention d'eau ?

A travers cet article, je vais vous résumer 5 conseils pour éviter de stocker de l’eau dans votre organisme


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Les Performance Pin

A travers cet article je vais vous présenter cet outil formidable. Nous allons voir ensemble, ses caractéristiques techniques, son principe de fonctionnement,ses avantages, ses inconvénients


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La récupération

Suite à l'article que j'avais fait sur le triangle musculaire je voudrais revenir sur l'un des trois points importants qui sont malheureusement trop négligés.


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Le triangle musculaire

Voici un schéma que j'aime bien et qui tend à démontrer l'importance de réunir 3 facteurs afin qu'un muscle grossisse. A travers cet article je vais essayer de vous faire comprendre pourquoi ces trois points ne peuvent pas fonctionner l'un sans l'autre.


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Comment prendre ses mensurations

Afin de mesurer sa progression lorsque nous entreprenons une prise de muscle ou un régime, il nous faut prendre nos mensurations. Ces mensurations relevées seront un bon moyen de savoir si notre diète ainsi que notre programme sont au point.


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L'infra-épineux

L'infra-épineux constitue l'un des quatre muscles de la coiffe des rotateurs, ceux-ci englobent l'articulation de l'épaule et permettent lors de nos mouvements de bras à ce que celle-ci ne se déboîte pas.


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