J’ai toujours été une adepte des régimes. J’ai longtemps réfléchis avant d’appeler Seb. Le 1ercontact a été décisif. Le personnage me plaisait bien ainsi que le concept. J’aurais pu faire ma sauce avec mon entourage, mais il fallait quelqu’un qui me booste et sache me remettre sur le droit chemin quand c’était nécessaire.
Et voilà c’est décidé et c’est partie pour quelques mois durant lesquels je vais devoirs rendre des comptes. Je pars avec un gros handicap, je n’ai pas trop confiance en moi et n’ai pas image positive de moi.
Au fur et àmesure que les semaines passent, Seb cerne vite le personnage. Bon je pense que cela n’a pas été toujours évident pour lui mais pour moi non plus. J’ai mon rythme de vie et je n’ai plus 20 ans non plus mais tout cela il en prend compte et s’adapte.
Je fais de nombreuses séances qui des fois ne sont pas faites de gaieté de cœur car je me taperais bien un pot de Nutella sur le canapé, mais je sais qu’on a rien sans rien alors, je m’y colle.
Les semaines passent et je me pose la question comment je vais pouvoir faire avec le après je ne serais jamais gérer toute seule, et puis il y a le jour ou bin ça arrive, envie de se faire confiance, de se tester et de se prouver qu’en fait on est capable.
Je suis arrivée à un stade, où je prends beaucoup de plaisir sur mes séances et que je veux tester. Alors je me lance, aujourd’hui j’arrive à un stade où je commence à apprécier mon corps, et à prendre un peu de confiance en moi.
Un grand merci à Seb pour son aide, et surtout, j’ai bien conscience que le travail que je dois effectuer n’est pas fini, mais maintenant que j’ai les bases c’est à moi de jouer.
Johanna
J'ai trouvé Seb par le biais d'une amie sur Facebook, moi qui avait déjà testé pas mal de régime pour perdre du poids je me suis dit pourquoi pas tester avec un coach vu que seule je n'y arrivais pas. Alors je l'ai contacté par mail, Seb m'as ensuite contacté par téléphone pour qu'on puisse discuter.
J'ai ensuite décidé de faire 3 mois avec lui pour commencer, et je dois dire que d'avoir un coach personnel à qui l'on parle toute les semaines et qui nous encourage, la perte de poids devient plus facile.
Seb est quelqu'un de très compréhensif et gentil mais il est aussi très professionnel et ferme ce qui est bien quand on est quelqu'un comme moi qui sans aide perd vite sa volonté. Grâce à son aide j'ai deja presque perdu 5 kilo en 3 mois, je me suis mise à faire plus de sport.
il est évident que je vais continuer sur ma lancé.
Je le remercie vraiment pour son aide et espère vite retravailler avec lui car mon objectif finale n'est pas encore atteint mais je travaille pour.
Je le recommande vivement pour son professionnalisme et sa gentillesse et aussi pour son prix.
Merci Seb
]]>Ma rencontre avec Seb a été magique dés les premières minutes au téléphone.J'ai vu qu'il savait de quoi il parlait autant en musculation qu'en diététique.
Il m'a mis en confiance en m'expliquant comment il travaillait et le parcours que j'allais avoir a affronter.
Il y a 1 an et demi je peser 57kg pour 1m55 j'ai pris 5kg car mes hormones ont décidé de me pourrir la vie.J ai tout essayé par moi même, plus de sport, régime,massage pour dégonfler etc...
Seb m'a concocté un petit programme en diète ainsi quand sport et les résultats n'ont pas tarder .Au bout de 2 semaines je sentais déjà un bien être au niveau de mon ventre qui commençait a dégonfler et la balance qui montrait que mon poids baissait. Que du bonheur!!!!!
Vu les résultats et le soutient de Seb quand je commençais a baisser les bras j'ai tenu bon et suis fière aujourd'hui de pouvoir remettre mes anciens vêtements ainsi que de me regarder dans une glace.Mes vacances arrivent a grand pas ,je vais pouvoir faire la belle en maillot.
Seb est un vrai pro toujours a l'écoute, sait s'adapter aux contraintes de la vie qui pourraient compromettre notre programme.
pour info en 3 mois j'ai perdu 8kg300 plus que mon objectif.
Un aperçu tour de taille perdu: 18,5cm en moins
cuisse perdu: 7,5cm
fesse perdu: 10cm
Ma conclusion : Bien dans ma tête bien dans mon corps.
Encore un grand merci seb mon coach préféré.
Greg
Tout abord sa commencer que je m’entraîner dans une petite salle plutôt familiale avec un programme fait par un adhérant.
Pendant 6 mois je me suis entraîner comme sa et je trouvais que je progresser plus et que j'avais du mal a récupérer après mes séances d’entraînement.
En parlant avec un collègue "Herve" ma parler qu'il étais encadrer par un coach qui lui avait apporter beaucoup de résultats et de la confiance!
J'ai pris contact avec Seb qui m'a demander de remplir le questionnaire afin de me connaître et de s'avoir mes objectifs et attentes.
Et voila mes premiers plan de diète et d’entraînement arrive avec des habitudes totalement différentes de travailler en salle et des d'autres façon de m’entraîner.
Au départ sa était un peut dur, on voit que que Seb et présent et nos cotés et fait de sorte de pouvoir nous données les moyens d'atteindre nos objectifs
En parlant d'objectifs, en voyant rentrer des jeunes dans la salle croyant que prendre des produits dit magiques sur internet et que sa tombe du ciel, rien aboutie si on n'est pas rigoureux dans ses entraînements et dans son état de tous les jours, vous pourrais avoir n'importe qu'elle coach de la terre si vous ete pas rigoureux vos résultat en d'épandront
En tout cas pour mon cas je désirais prendre un peux de poids 3kg de masse musculaire et affiné mon corps car le but premier était de faire du renforcement musculaire par rapport a la pratique de mon sport le jet ski a bras et le vtt, et sur sa Seb m'a établie un programme d’entraînement au top et parfaitement complet car il avait de suite capté les membres mis a épreuve pendant une course.
Ce que j'ai aimer chez Seb, c'est qu'il coach toute type de personnes a profil différents et au fil du temps c'est plus qu'un coach qui a compter pour moi.
Il reste disponible a ces élèves et surtout a l’écoute en cas de problème de santé comme j'ai pu avoir sur la main gauche (tendonts) qui m'a bloquer plus d'un mois et demi, et Seb et rester toujours a l’écoute et prendre des news sur l’évolution.
Aujourd'hui j'ai décidé a regret d’arrêter mon coaching car ma situation professionnel (commercial) a évoluer et un projet habitation va voir le jour, donc par rapport a sa je ne pouvais plus avoir la rigueur sur mes entraînements et sa me gêner de pas être précis dans la démarche que Seb souhaite.
Les bonnes habitudes sont resté sur la diète et je m’entraîne 2 fois par semaines en décalais selon mon emploie du temps.
Pour en terminer Seb sa restera une personne de confiance et avec un fort pouvoir de connaissance sur le corps humain et en diététique
Merci encore Seb pour ce que tu m'a apporter et inculqué.
]]>Je m’appelle Blandine, j’ai 20 ans et je suis étudiante. J’ai contacté Seb il y a 6 mois pour un forfait de 3 mois, j’espérai perdre 3-4 kilos, afin d’avoir une silhouette plus dessinée et musclée. Au fur et à mesure, j’ai perdu plus de poids et j’ai décidé de continuer 3 mois de plus.
J’avais l’habitude de faire des régimes où on a tout le temps faim mais avec Seb çà n’a pas été le cas, on mange à notre faim et parfois même plus que ce que l’on aurait mangé habituellement ! Il est tout le temps disponible, lorsque l’on a des difficultés il s’adapte à notre situation. Du fait d’être étudiante, j’ai pu au bout de 3 mois avoir des repas « jocker » pour pouvoir sortir un peu plus et profiter des soirées.
On est vraiment coacher sur la nutrition et en même temps sur le sport, donc ça nous permet de savoir vraiment quoi faire comme exercice. Les programmes sont adaptés à chaque personne. Petit à petit on se voit perdre du poids tout en se redessinant et en se musclant. Il est toujours là pour répondre à nos questions, pour nous encourager et nous secouer lorsque c’est nécessaire pour avancer.
Il ne faut pas avoir d’a priori sur les régimes ou la musculation, c’est vraiment abordable et adapté. Je le recommande à toutes les personnes qui n’arrivent pas à perdre du poids ou qui sont fâchés avec le sport.
Un grand merci à lui, c’est un excellent coach qui nous permet de nous sentir mieux et d’avoir une meilleure vision de nous-mêmes.
Nanou
Bonjour,
Comment débuter ce témoignage, il y a tellement de choses a dire et a écrire, je vais rester sur des mots très simples ,et vous raconter mon parcours qui a duré 7 mois et qui a du se stopper.
Je tiens a vous dire que certains de mes mots seront cash, sincères, violents, mais c’est mon histoire que je vais vous raconter en quelques lignes et vous faire je l’espère vous redonnez de l’espoir autant vous mesdames et vous messieurs.
Je me prénomme Nanou j’ai 38 ans, je mesure 1m73, cheveux courts, yeux marrons non ça on s’en fout!!!!! J’ai commencé il y a 7 mois une aventure avec Seb qui pour moi était une première.
Adepte des régimes weigt watcher, Dukan, pleins de numéros de diététiciennes dans mon répertoire, que du lourd, mais en résultat que de la m...E!!!!
Un super effet yoyo, 2 perdus 4 repris!!!!!
Mon mari a connu par l’intermédiaire d’un ami, un coach sportif, professionnel qui aux yeux de mon mari a transformé cette personne, photos a l’appui, on décide les deux de ce lancer.
Premier contact d’abord téléphonique, mon époux passé en premier, je l’observe il parait a l’aise pas gêné, je me dis tant mieux cette personne a la discussion facile.
Mon tour arrive, Bonjour Nanou, Bonjour seb. Et voilà l’aventure commence.
Déjà au téléphone on cerne bien la personne, passionné de son boulot, ne le fait pas pour l’argent, crois au désespoir des autres et nous donne vite confiance par contre c est donnant donnant, se sera ou noir ou blanc mais pas de gris!!!!, pas de mensonges, de petit dans le dos car sinon tout coaching est arête. Après ça on se sent en confiance et on se lance.
Pour moi monter le dossier a été très difficile, car j’ai vu mes photos et écris des choses qui m’ont étais très difficile de dire mais je devais jouer franc jeux, il devait savoir avec qui il aller travailler.
Première photos, face, dos, profil, bras en haut en bas......mensurations.......que du lourd je vous l’assure de la tête au pied!!!!!! Une poubelle emballée (je vous avais prévenue de mes propos).
Au compteur pratiquement 100kilos, des mesures qui dépassent 100cm d’envergures, je ne risqué pas de m envoler!!
Le dossier envoyer, seb renvois mon programme diète + cross training m y tiens aucune sensations de faims, des cross training que je fais avec rage, colère et larmes des fois tellement je m’en veux d’être ce que je suis, mais je me bats je lui fais confiance et lui aussi.
Premières semaines, premiers Skype, premières courbatures, tous se déroulent vraiment bien.
Je répéterais mais c’est vrai il est disponible, a l’écoute et se met a notre place, jamais un mot plus haut que l’autre, ces messages passaient autant les bons que les moins bons.
3 mois après premières photos le flippe...............prochain Skype seb l’ouvre en m applaudissant et me félicitant et la me propose un avant après. Quelle récompense ! je ne veux pas le décevoir et moi je veux mettre une grosse gifle a mon passé et tous démonter c’était çà mon avenir, il a compris et il m y a aider.
Aujourd hui l’aventure a dû cesser, mes résultats toujours 1 m73, brune, cheveux courts,non je plaisante.....
7 mois après sans privation ni frustration sans sauts d’humeur, j’ai perdu pratiquement 18 kg, 30cm de tour de taille, 33 cm de tour de hanches, 3 tailles de pantalons, 2 tailles en moins de poitrine, un ventre qui est plat, un visage qui est affine. Bref une page de mon livre qui se tourne et une nouvelle qui arrive.
Je tiens vraiment à te remercier patron!!! Les mots sont là, les efforts ont été là.
Je peux me dire aujourd hui, qu’il y a encore des poubelles emballées dans la rue mais je n’en fais plus partie........
Je souhaite que beaucoup de monde lise ce message, et je souhaite lire les vôtres aussi.
Courage, Motivation, Espoir l’aventure en vaut la peine.
Au revoir!!
]]>Lorsque j'ai pris la décision de faire un coaching, mon objectif était notamment de retrouver la forme et de me reprendre en main. J'ai entendu parlé de Seb par un de mes amis qui me l'a fortement recommandé. C'est ainsi que j'ai entamé cette aventure.
Au départ ce fut compliqué car je déteste le sport et me tenir à un régime me semblait impossible mais Seb me motivait et me poussait dans mes retranchements.
J'étais fière de lui montrer les résultats tout autant que de les voir dans la glace. De plus, c'est un coach disponible qui adore son travail donc cela donne envie de donner le meilleur de nous-même.
En conclusion, je le recommande vivement et le remercie pour son aide apporté.
Christopher
J'ai connu Seb sur forum de musculation. Il était celui qui aidait et conseillait les personnes avant même d'être un coach.
Pour ma part, j'avais commencé la musculation depuis environ 2 ans et j'étais arrivé à un stade où je n'arrivais plus à évoluer tout seul.
C'est quand j'ai vu les résultats de ces 1er élèves que j'ai décidé de me tourner vers lui.
De nature timide, j'ai été agréablement surpris qu'il sache tout de suite me mettre à l'aise et en confiance au téléphone où il m'a expliquer comment tout cela allait se dérouler. Pendant les bilans il savait allier bonne humeur et rigueur. Toujours à l'écoute il me demandait régulièrement des nouvelles si je n'en donnait pas, ce qui montrait bien que ce n'était pas simplement un coach qui vendait son programme.
Il s'adaptait toujours à mes contraintes familial et professionnel. Dans les moments de doute, de questionnement ou de démotivation Seb était présent pour remonter le moral, répondre à mes questions ou tout simplement me pousser au cul.
Grâce à lui, j'ai pu perfectionner mes connaissances aussi bien en entraînement et en diététique. Et après un peu moins de 2 ans de collaboration avec Seb, je vais pouvoir voler de mes propres ailes et continué mon évolution.
Merci coachounet ;)
]]>Suite à de nombreuses tentatives de régimes plus ou moins draconien ! Des pertes de poids plus rapides les unes que les autres, des compulsions alimentaire qui me faisais reprendre tout à vitesse grand V ….Enfin bref on a toutes ses histoire chaotique au niveau de nos test alimentaires !
Devant me préparer pour l’entrée au BPJEPS il me fallait un encadrement professionnel en passant par des entraînements bien spécifiques pour les tests d’entrée mais aussi une alimentation qui me permettez d’atteindre mon but car sachez-le, l'un ne va pas sans l’autre.
J’ai fait appel à Seb, une personne de confiance qui m'a toujours porté vers le haut. Il y a 10 ans quand j’ai commencé la boxe, il avait toujours le mot qu'il faut pour te faire ouvrir les yeux et aller au-delà de ton objectif ! C’est pour cette confiance et ce professionnalisme que je suis revenu vers lui pour en arriver là à ce jour.
Il m’as élaboré des entraînements qui m’ont montré à quel point j’étais capable d'aller au-delà de ce que je pensez, une diète qui a su me stabiliser, me réguler et m’apprendre à contrôler mes pulsions de sucre .
Les trois premiers mois j’avais déjà atteint mon premier objectif ! Réussir mes tests.
Mon deuxième était de me dessiner au niveau des jambes ! Objectif atteint aussi
Et enfin mon objectif final je voulais réussir mon BPJEPS AGFF Une fois de plus une réussite !
Peu importe votre objectif il réussira, même quand j’ai douté et voulu tout lâcher il était la et pour ca merci !
Nouveau projet ! Et objectif. Bientôt en équipe coach
David
J’ai toujours été un grand sportif mais les années passes et le corps change, après quelques tentatives en solo pour entreprendre « mon nouveau moi », impossible d’y arriver tout seul. Quelques clics plus tard, je tombe sur le site de Seb Coach perso…
Un mail, un coup de téléphone et l’alchimie entre Seb et moi est de suite passé. C’est le début d’une nouvelle année, d’un nouveau départ, nouveau programme, nouvelle alimentation. 3 mois se sont déjà passés et les résultats sont là que ce soit au niveau physique mais aussi psychologique.
Tout me réussit, et j’avoue que c’est une sensation assez plaisante.
Seb m’apprend à comprendre mon corps, à gérer ma nutrition, et surtout à stimuler ma motivation. « Le mec sait de quoi il parle !!! ».
Pour des raisons professionnelles (encore et toujours positives) je dois réorganiser mon emploi du temps pour continuer le coaching, alors je fais une pause pendant 1 mois et reprise en Mai encore plus motivé que jamais pour continuer dans cette voie.
Merci Coach et à très vite pour la suite….
]]>Pour celles et ceux qui veulent des résultats en musculation, je recommande Seb !
Grâce à sa passion pour le sport et la musculation, on a réussi ensemble à obtenir un nouveau corps plus athlétique :
Des abdos en béton, taille gainée, fessiers galbés, épaules / biceps / avant-bras / triceps / abducteurs / adducteurs / ischio jambiers / mollets développés.
J'avais besoin d'un booster & d'un binôme, Seb a relevé le défi haut la main !
Une relation de confiance s'est immédiatement installée. Seb sait doser parfaitement la nutrition et la diète et personnaliser & composer des programmes très ciblés en fonction des attentes.
Très calé en anatomie, il a beaucoup à nous apprendre : le triangle musculaire, la nutrition dans le cadre de la musculation, le travail en séries longues ou courtes, les mouvements, les bons échauffements, les erreurs à éviter.
J'ai reçu des encouragements continuels et grâce à son grand sens de l'écoute, on a toujours trouvé des compromis dans la nutrition quand il y a eu besoin.
Je vais regretter : ses programmes de Warrior, son professionnalisme, son suivi hebdo (skype, messages, Facebook, vidéos exos), sa disponibilité entre 2 rendez-vous Skype, sa bonne humeur, sa confiance, sa patience, son soutien, sa franchise, ses compliments.
Et très important, Seb se soucie sans cesse du bien être psychologique et on peut se confier entièrement à lui.
En suivant tous les conseils de Seb à la lettre, les résultats seront forcément là et les objectifs largement dépassés !
Un grand, très grand MERCI à Seb
Romain
Ma rencontre avec seb c'est fait il y a longtemps puisqu'on était ensemble au collège, à l'époque il n'avait pas ce physique et quand j'ai vu comment il était devenu cela m’as donné envie de changer mon physique vu qu’en dix ans j'ai pris quasiment 15 kilos.
Je l'ai donc contacté pour perdre les kilos en trop qui me complexer. Ce qui est bien chez Seb c'est qu'il s'adapte à vous et non vous a lui, ce qui m'arranger vu que je suis chauffeur poids lourd et que ce n'est pas évident par rapport aux heures.
Il est toujours a l'écoute et si il y a un problème ou des questions toujours là pour répondre n'importe quand dans la journée, on se sent entourer et donc en confiance.
Il m’a donc préparer un programme diète et sport qui c'est avérer très efficace vu qu’ en général je perdais quasiment 1 kilos par semaine. Pour vous donner un ordre d'idée en 3 mois j'ai perdu 10 kilos et comme par magie j'ai vu que oui j'avais des abdos alors que avant j'en avais un qu'on appelle l’Abdo KRO !!!
Tout ça pour dire que Seb pour moi est déjà un ami mais surtout niveau coaching un vrai professionnel et surtout sérieux.
]]>C'est après plus d'un an et demi que je me résous à " quitter" Seb et son coaching qui, je l'avoue n'a pas toujours été simple à respecter.
Mais c'est toujours avec beaucoup de professionnalisme et de multiples conseils qu'il m'a conduit vers un résultat esthétique très concluant ;
Aux fils des différentes séances de coaching, je recevais des habitudes alimentaires et sportives qui m'ont permises de pousser toujours plus loin mes performances et de sculpter mon corps harmonieusement.
Aujourd'hui et grâce à ses talents, je me sens beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps et pour toutes ses raisons, je suis d'autant plus motivée à continuer dans cette voie.
Je le remercie donc pour sa patience et sa détermination à atteindre le résultat demandé, pour son soutien moral aussi ( parce qu'il en faut un peu!!!) durant toute cette période, pour ses compétences en matière de nutrition et ses connaissances du corps humain...et puis c'est une personne intègre et droite à qui on peut faire confiance.
J'ajouterai pour finir que c'est un coach aussi gentil que musclé!!! Et que c'est pas désagréable de l'avoir en visuel lors des séances!!!
Encore une fois Un Grand Merci à Seb. et pour ceux où celles qui hésitent encore, foncez!! C'est un magicien !!
Emmanuel
Son objectif est votre objectif !!!! Et bien ce sont loin d’être des paroles en l’air ou de la vanité, car Seb à des compétences dans le domaine du sport et de la nutrition qui en ferait pâlir plus d’un.
Mais ne vous y méprenez pas, il vous le dira lui-même il ne fait pas de miracle: la clé c’est vous et votre motivation !!!
Et c’est aussi en cela que le coaching de Seb est une réussite, car votre motivation il sait la maintenir, la booster, l’exacerber. En effet, outre le bilan personnalisé hebdomadaire, Seb prend de vos nouvelles pour savoir comment ça se passe, si le moral est au beau fixe …
De plus son site, régulièrement mis à jour, est lui-même une source de motivation de par les témoignages, les photos, les vidéos.
En ce qui me concerne j’ai réellement apprécié la rigueur, le professionnalisme et la ponctualité dont a fait preuve Seb durant notre collaboration. Au bout de 3 mois de coaching, je détiens les bases pour avancer sur la bonne voie sur laquelle seb a su me guider.
J’ai contacté Seb sur la recommandation d’une de ses élèves les plus assidue et croyez moi je ne l’ai pas regretté. Alors si vous aussi, vous avez un objectif motivé ,et j’insiste sur motivé, ne cherchez plus vous avez trouvé comment l’atteindre !!!!
Tous mes remerciements à toi Seb et très certainement à très bientôt pour une nouvelle collaboration.
]]>J'ai entendu parler de Seb par un ami, Ludo. J'avoue que moi, le coaching via internet, je n'y croyais pas trop. Les avant/après spectaculaire ou retouchés, non merci! Mais avec les résultats de Ludo, je me suis laissé tenter.
Le premier contact avec Seb m'a permis de voir qu'il s'agit de quelqu'un de sérieux: il demande des photos, un questionnaire sur les habitudes alimentaires, sportives... Et la semaine d'après: C'est parti! Diète personnalisée et programme de musculation adapté. Il n'y a plus qu'à manger et pousser.
Plus besoin de réfléchir à une diète ou à un programme de musculation. Ca faisait des mois que je regardais sur internet et j'en avais marre de lire de choses et leur contraire à longueur de temps: Trop d'info tue l'info. En plus de cela, lors des rendez-vous hebdomadaires, il nous explique les principes de son coaching, ce qui nous donne des bases solides pour la suite...
Dernière chose, pour ma part, j'ai choisi de faire un break dans le coaching car je pars pour les USA plus d'un mois et Seb m'a donné la marche à suivre le temps de cette pause. Je reviendrais vers lui dès mon retour, c'est sur!
Encore merci Coach!!!
Francis
J’ai connu Seb via le site d’un autre coach personnel. Par curiosité, j’ai consulté son site et ses différentes prestations, j’ai été complètement séduit.
Je pratiquais la musculation depuis quelques années mais je n’arrivais pas atteindre mon objectif. Faut aussi dire que la musculation est un sport personnel et qui exige beaucoup de discipline. J’avais besoin qu’on me suive, qu’on me guide et aussi qu’on me motive. J’ai trouvé tout cela avec Seb.
On a discuté de mon objectif, du nombre de séances que je pouvais faire dans la semaine et de ma diète. Une semaine plus tard, il m’avait préparé mes séances et ma diète puis on s’est fixé des rendez-vous sur Skype chaque semaine pour faire le point et afin que je puisse lui dire mes ressentis. Je peux vous dire que ça aide beaucoup, il m’a soutenu dans les moments de doute et m’a félicité lorsque j’avais de bons résultats puis remonté les bretelles lorsque je m’égarais ;D Tu n’as pas envi de le mettre en rogne donc tu redescends sur terre direct. Toujours un SMS pour savoir comment ça se passe, il est énorme ;)
En m’entraînant avec Seb, j’ai gagné 2 ans d’entraînement. J’ai obtenu des résultats qui pour moi me semblait impossible. J’ai malheureusement du faire une pause car beaucoup de changement dans ma petite vie, notamment un nouvel emploi à l’étranger mais on reprend nos aventures très prochainement et suis certain qu’on va atteindre nos objectif dans peu de temps, les photos parleront d’elles mêmes
A tous ceux qui hésitent, je vous dis : Foncer ! Seb vous accompagnera dans vos objectifs, quels qu’ils soient.
Francis
]]>Bonjour à tous, j'ai 46 ans, coureur à pied depuis de nombreuses années. Le 12 avril 2014 s'est couru le 38° marathon de Paris. Mi-janvier 2014, je me suis dit pourquoi ne pas prendre un coach pour mettre toutes les chances de mon côté afin de réussir mon marathon.
J'appelle séb par le biais d'un camarade, le contact est de suite passé, il crée un programme que je vais suivre avec la plus grande attention. Je passe de 76 kg 400 à 71 kg 200 en seulement 2 mois 1/2.
Le grand jour arrive et je parcours les 42 km 195 en 3h16 et 29 secondes. Je tiens à remercier séb pour sa gentillesse, son suivi dans le programme et ses bons conseils. En fin d'année je vais préparer le trail des templiers 2014 et séb fera partie de ma préparation.
Thomas
Prendre un coach n'est pas une chose facile, il faut trouver LA bonne personne. Celle qui sera t’écouter, te conseiller, t'encadrer, te motiver mais aussi t'engueuler !
Après avoir été suivi par un coach durant quelques mois, pour qui le coaching était plus un business qu'une passion, j'ai du reprendre ma recherche.
Finalement je remercie Google ! En effet, j'ai découvert un coach amoureux de son métier avec une envie de faire évoluer ses élèves suivant leurs objectifs, leur cadre professionnel et leur vie personnelle.
Seb est un coach toujours présent entre deux bilans skype, il t'envoie un sms, il est sur facebook où il partage ses vidéos d’entraînement, bref Seb est online !
J'ai évolué physiquement doucement au rythme de ma vie professionnelle et personnelle (très chargée) et il est temps pour moi de voler de mes propres ailes. Les conseils de Seb en tête je suis serein.
Par ces quelques mots, je te remercie Seb ! Mon coach mais aussi mon confident ! Oui car tu sais écoute tes élèves et ce n'est pas le cas de tous !
Merci mon barbu et sache que je te suivrai toujours !
Le coaching avec seb :
Lorsque j'ai contacté seb je pratiquais déjà la musculation, j’étais partis d'un niveau faible et seul j'avais atteint un niveau raisonnable mais gras alors pour ne pas continuer à faire n importe quoi j'ai voulu prendre un coach.
Par hasard en tombant sur son site, que je prend le temps de lire en entier, je découvre des avant après intéressant. Je décide donc de prendre contact avec lui, tout de suite je sens une personne sérieuse qui aime ce qu'il fait et qui sait ce qu'il fait surtout. Après avoir répondu à ses questions il m'élabora un plan d’entraînement et diététique .
Tout de suite les résultat ont été présent à chaque fin de semaine. Lors de nos bilans hebdomadaire il à pris le temps de m'écouter , de répondre à mes questions et modifiait si le besoin s'en faisait ressentir. Mon physique s'améliorait constamment. Seb sait mettre en confiance mais aussi donner envie d'aller pousser les barres à la salle d’entraînement.
Dans ma tête j'avais souhaiter un suivi sur 3 mois minimum voir 6 mais hélas étant boxeur en compétition nous étions en préparation ,nos dirigeants nous avait demandé de choisir un coach j'avais donc choisi Seb mais les autres compétiteurs du club n'ont pas jouer le jeux alors le club à décider de reprendre ça en main en nommant un coach commun pour tous les compétiteurs et à ma plus grande déception j'ai du stopper le coaching avec Seb
Si je dois vous recommander un coach je le ferais sans problème en vous disant de prendre Seb et je sais que si un jour je dois reprendre totalement avec quelqu'un ce sera avec lui.
Marjorie
Curieuse et ayant envie d'améliorer mes connaissances en musculation j'ai voulu trouver un coach pour m'aider à m'entraîner efficacement et ne plus perdre de temps faute d'expérience dans ce domaine.
Il me fallait trouver un coach spécialisé en musculation et nutrition.
Au hasard, en naviguant sur les sites de musculation je trouve Seb qui m'a fait plutôt bonne impression. Il avait l'air passionné et très impliqué et avait déjà coaché des sportifs et des femmes!
J'ai donc fait appel à lui pour un objectif de perte de graisse, remise en forme et tonification. Quatre mois après; les résultats sont là - 5kg, plus de tonus et d'endurance.
J'ai été très satisfaite de Seb, c'est quelqu'un d'entièrement disponible pour ses élèves, à l'écoute, présent, il essayera toujours de te faire progresser au maximum, sa sympathie et son dynamisme rendent le coaching agréable malgré les efforts à fournir.
Grâce à ses bilans hebdomadaires, Seb pouvait ajuster au mieux ma diète et séances d'entraînements et rectifier le tir dès que quelque chose n'allait pas. Tout cela m'a permis d'être en progression constante, de limiter les périodes de stagnations et de faire face aux contraintes de vie qui peuvent t'entraver!
Son coaching est à 100% personnalisé ( et ce n'est pas toujours le cas avec d'autres coach) , Seb met beaucoup d'énergie pour s'adapter à tout les paramètres, le niveau sportif, la condition physique de départ, les objectifs, les contraintes professionnelles et horaires, les coups de fatigue etc...
Aujourd'hui Seb m'a donné une bonne base de connaissances pour continuer à progresser et je n'hésiterais pas à poursuivre avec lui pour continuer à progresser ou retrouver un cadre.
La motivation est la seule clé de la réussite! Avec ça et Seb comme coach, tu ne sera pas déçu!
]]>J'ai eu la chance de rencontrer Seb à l'orange bleue à Dax, je dis chance car pour moi faire du sport suffisait pour perdre du poids.
Il m'a abordé afin de m'apporter son aide et je le remercie car bon je ne dirai pas qu'il m'a fait aimer le sport (oui je ne suis pas sportive de nature) mais en étant à moi écoute il a appris à me connaitre et à su adapter les exercices pour que j'y prenne plaisir.
Niveau diète, je pense que ça dû être aussi difficile pour lui que pour moi vu que je n'aime pas grand-chose mais là aussi il a su s'adapter et m'a fait découvrir de nouvelles saveur et de ce fait mieux manger et qui l'eut cru mais il même réussi à me faire aimer les légumes.
Pour résumer Seb tu es un super coach qui en plus de me réapprendre à manger correctement, tu m’as amené là où je ne pensais jamais pouvoir arriver. Tu m'as redonné confiance en moi et tu m’as montré que quand on veut on peut. Notre coaching est terminé mais je continuai a suivre tes précieux conseils et encourage n'importe qui de venir les découvrir et te découvrir, car tu n'es pas seulement un coach tu es une oreille pour nos coups de mou, nos baisse de morale ou confiance, tu trouves toujours les mots qu'il faut pour nous remettre sur le chemin.
Julie
Je ne vais pas être très originale dans mon témoignage mais voilà Merci, Merci bcp.
Tu as été un super coach qui à su s'adapter en tout point : pour le côté sportif comme pour le côté nutritionnel.
J'ai eu une vraie révélation, une vraie surprise avec la nutrition comme tu dis le sport ne fait pas tout, faut aussi une bonne hygiène alimentaire. Je n'avais pas non plus x kilos à perdre mais le peu me minait et je ne me sentais pas bien dans mon corps. Grâce à ton coaching ces kilos sont partis et mon entourage ne m’entend plus me plaindre..... Eux aussi te disent merci lol
Pour ne pas perdre tout ce travail, je vais m'inscrire dans une salle de sport. Je vais en chier, ça va être dur mais je sais que ça va être bon et que je serai contente de moi, bien dans mon corps. Tu m'as redonné le peps.
En conclusion je vais encore te remercier bien sûr pour ton travail, ton écoute, ton professionnalisme. Je suis heureuse d'avoir réalisé cette expérience avec toi comme coach. Ne change rien !
]]>J'ai rencontré Sebastien à l'Orange Bleue de Dax où il a passé ses diplômes. J'ai immédiatement accroché à ses méthodes d'apprentissage et à sa faculté de motiver ses élèves.
J'ai recontacté Seb quelque mois après son obtention du diplôme afin de perdre du poids car après avoir perdu 20 kg moi-même en salle, il me fallait de l'aide afin de perdre encore plus de poids (pour des raisons de santé et professionnel). Le programme que Seb m'a fait a été immédiatement efficace. Je n'ai pas eu trop de sensation de faim (et pourtant je suis un gros mangeur) et malgré un emploi du temps chargé, j'ai toujours eu Sebastien à disposition pour les RDV hebdomadaire ou pour me donner des conseils.
Pour son professionnalisme et sa bonne humeur, je le recommande à toute personne motivé à atteindre ses objectifs.
Cédric
J’ai contacté Seb pour suivre un régime et perdre quelques kilos. Notre collaboration a très bien fonctionné dès le départ, les résultats au niveau physique et sportifs ont été même au-delà de mes espérances. J’ai réussi à perdre environ 20 kilos en 1 an. J’ai repris ensuite quelques kilos lorsque j’ai commencé les séances de musculation.
Seb est toujours disponible et à l’écoute. Il modifie les séances de sport lorsque l’on se lasse. Jamais il n’oublie le rdv Skype ou il prévient si petit retard ou changement de dernière minute. Il connait très bien son sujet et sait nous remotiver quand on a une baisse de motivation. Il nous lance des objectifs à atteindre et c’est ça qui permet de se dépasser.
Je te remercie donc Seb pour toute ton aide et je le conseille vivement aux personnes cherchant un professionnel sérieux.
]]>J'ai connu Seb via le net, comme la majorité de ses élèves je suppose. J'ai d'abord pris le temps de voir un peu comment il évoluait lui - même car il ne faut pas l'oublier Seb est avant tout un sportif, son corps doit être le reflet de ses connaissances, performances ainsi que de sa motivation. Il n'a pas été un effet de mode, avec persévérance il a posté sur un forum son évolution et a transmis à beaucoup d'entre nous une part de sa volonté.
Je ne vais pas écrire de longs discours mais aller à l'essentiel : Seb est un coach professionnel avant tout chose ! Illustration : en déplacement dans un hôtel et bien pas de soucis Seb maintient le Skype, pas de pause, ni d'excuse, il trouvera une connexion, quand l'heure du bilan sonnera, il est au rendez - vous. Imprévu de dernière minute , un message à Seb et hop s'il le peut il décale le skype d'une heure ou deux ... Seb est là quand c'est dur, un message en pleine séance qui vous boost, c'est aussi une forme de soutien. Seb est disponible et ce n'est pas un mot en l'air. J'avais déjà testé un coach, il n'y a pas photo mais de très loin, quand certain coach une centaine d'élèves Seb lui , va se concentrer sur une poignée, et aller jusqu'au bout, le but n'est pas le chiffre mais le résultat ! Vous formez une réelle équipe et ça a un côté très rassurant parfois d'avoir quelqu'un sur qui s'appuyer. Attention aussi Seb vient du sud et donc : trop de relâchement, trop de laisser - aller, ou prenez le pour un cono et ce sera la craquée pédagogique. Vous n'êtes pas motivé lui faite perdre son temps, Seb vous le dira texto et s'orientera vers quelqu'un de plus motivé. Une chose est sûr si vous avez la motivation, l'envie de changer de physique, je vous recommande sans hésitation Seb !! Photos + mensurations tout y est pour progresser, avec pour le coup un coach qui ne se contente pas de rajouter une rep par ci une rep par là. Il va changer l'exécution de certains exercices : cette semaine on va faire du lourd, cette autre semaine on va bosser avec des élastiques. Enfin si cela ne suffisait pas : un doute sur la qualité d'une exécution, une vidéo et on corrige le tir. Avec Seb, nous avons formé une équipe pendant un peu plus d'un an, j'avais un programme à cheval entre la course à pied et la musculation, parce que Seb s'y connait également en programme running, et cette polyvalence est un atout. Pourquoi avoir stoppé le coaching, parce que tout au long de celui - ci Seb vous forme à devenir indépendant et à vous prendre en main, à adopter les bons réflexes alimentaires et sportifs.
Pour finir et si cela ne suffisait pas, connaissez - vous beaucoup de coachs près à parier une semaine de coaching supplémentaire sur la réalisation d'une perf ? Bon si vous perdez le pari vous perdez une semaine mais n'empêche c'est extrêmement stimulant.
Si jamais vous vous posez la question du pourquoi investir dans un coach sur internet, j'espère que mon commentaire sur les capacités de Seb seront suffisamment convaincantes. Finalement je me rends que j'ai écrit un pavé, essayé Seb c'est l'adopté franchement.
Je ne fais pas ré-inventer la formule donc UN GRAND MERCI SEB !!
Vincent F.
Seb est un coach de grandes qualités, il a toujours le bon mot ou la bonne phrase pour vous donner envie de vous surpasser,.Pour ma part les résultats se sont tout de suite fait sentir.
Je progressais,!Je commençais à prendre gout à tout ca! Et lorsque vous êtes coaché par Seb, vous avez la sensation d’être son seul et unique élève car il beaucoup de présence pour vous et est toujours a votre écoute! Malheureusement pour moi avec le travail je dois mettre de coté la musculation pour l'instant mais j’espère franchement pouvoir reprendre avec lui au plus vite.
Merci pour tout seb a très bientôt ;)
]]>« Quoi ? Un Coach Perso ??...pff » c’est, il me semble la réaction que j’ai eu le jour ou on ma parler de Seb…..
Puis finalement, poussé par un mélange de curiosité et d’envie de résultat et après un premier contact téléphonique pour m’expliquer le déroulement des opérations, j’ai dis OUI.
C’est vrai qu’au début, un changement radical se met en marche….. Tant au niveau alimentaire que sportif.
Seb fais preuve de beaucoup de disponibilité, il a toujours un p’tit texto encourageant a ces élèves pendant la semaine. Je ne me rappel pas l’avoir fais mais si j’avais eu une question à lui poser, je n’aurais pas hésité une minutes à l’appeler en dehors du Rdv bilan de la semaine.
C’est d’ailleurs a mon sens ce qui le différencie des autres Coach avec des élèves a la pelle mais qui ne répondent pas aux texto ou aux mails en dehors des heures prévues.
Notre collaboration est maintenant finie, je suis très content des habitudes que j’ai prises, et des connaissances acquises.
Seb, un Grand Merci a toi !!!!
Olivier
Après avoir essayé pas mal de programmes trouvés sur la toile et autres, la curiosité m’a amenée vers Sébastien.
J’avais envie de voir la façon qu’il avait de travailler, de savoir s’il suivait les mêmes principes que la plupart des programmes que l’on peut trouver un peu partout ou s’il avait une façon différente de bosser.
Après avoir loué ses services pendant 2 mois, je le conseille vivement à tout ceux qui n’ont pas de solides bases aussi bien en musculation qu’en nutrition ou qui on tout simplement du mal à se tenir à leur programme d’entrainement et nutrition seul.
La disponibilité et les connaissances de Sébastien vous permettrons de gagner du temps à coup sur.
Si vous vous reconnaissez dans ces quelques lignes, vous savez ce qu’il vous reste à faire.
La balle est dans votre camp, à vous de jouer !
]]>Je suis Magali coach sportive depuis plusieurs années. J'ai connu Sebcoachperso par l'intermédiaire d'un adhérent de la salle dans laquelle je travaillais.
De part mon métier de coach sportive, j'étais physiquement en très bonne condition physique mais pas réellement sculptée comme je le désirais.Ayant constaté le résultat physique sur un de ses élèves qui était également un adhérent de la salle, j'ai décidé de contacter Seb.
Après un premier contact, je constate qu'il est vraiment passionné par son métier, je décide donc de lui faire confiance afin qu'il m'aide à améliorer mon aspect physique.
J'ai choisi le pack coaching VIP de 6 mois afin d'être directement en immersion.
Au fil de nos séances d'entrainement, je me transforme, tant physiquement que mentalement : performances physiques en nettes progression, plus de confiance en moi. Je teste aussi plusieurs méthodes d'entrainements jusqu'alors restées théoriques et j'apprends à être plus précise sur la biomécanique humaine. Il m'apprend également à élaborer des diètes personnalisées en fonction de divers objectifs physiques .A chaque fin de séance, je ressort plus apaisée grâce à son protocole de retour au calme et de libération de points de tension.
C'est ainsi que je découvre ce qu'est réellement le métier de Coach Personnel.
Seb est un moteur et grâce à tous ses conseils et à tout ce qu'il m'a inculqué, j'évolue tellement bien qu'il me fais prendre conscience de mes réelles qualités physiques et humaines qui me permettent à mon tour de me lancer dans le métier de coach personnel.
Seb, je te remercie pour confiance que tu m'a accordée. Je n’oublierai jamais d'ou je suis partie et jusqu'où tu m'a emmenée.
Fabienne et domi
Les années passent et les kilos s'installent....les 1ers signes de lourdeurs entrainant quelques problèmes de santé, on dirait déjà des petits "vieux" qui parlent. Sauf que nous avons que la quarantaine. On a dit STOP !!! on se prend en main, et à 2 pour mieux se motiver.
Par l'intermédiaire de nos amis (Elodie et Cédric) nous avons contacter Seb. 1 er contact, seb nous met à l'aise en nous tutouyant, mais impose son coaching ( équilibre alimentaire et programme physique) sans "langue de bois ".On se demande si réellement on parviendra à atteindre notre objectif !!
Grâce à nos rendez-vous hebdomadaires avec Seb, on se rend compte de nos performances. Le programme sportif a réveillé certains muscles que l'on avait oubliés. Au fur et à mesure des semaines notre corps change. On se met en confiance.
Bien manger, faire du sport est l'équation d'une vie saine dans un corps sain. ET C'EST VRAI !!! Si nous avons pu atteindre notre objectif c'est grâce au professionnalisme de seb. Sa disponibilité, son écoute, son savoir, et surtout sa patience. Sans aucun jugement. Maintenant une nouvelle étape s'annonce : la vie "sans Seb ". On a les outils en main, à nous de les utilisr pour longtemps........
UN GRAND MERCI. ON SAIT QUE L'ON PEUT COMPTER SUR TOI
FABIENNE ET DOMINIQUE
]]>C’est le hasard qui m’a mené vers Seb à force de recherches sur internet au sujet des diets et de la musculation. J’avais alors déjà essayé divers programmes que je n’avais pas réussi à tenir.
Le feeling est immédiatement passé avec Seb. Il a tout de suite su me mettre à l’aise et en confiance et à très rapidement cerné mon caractère, mes points forts et mes points faibles et adapter le programme en fonction.
Il a des compétences en matière de nutrition, d‘anatomie mais aussi en psychologie ce qui est plutôt rare dans ce domaine. Il accorde une place privilégiée à notre bien-être psychique durant tout le suivi et tient également compte d‘éventuels antécédents médicaux et/ou problèmes médicaux actuels.
Seb est une personne extrêmement disponible pour ses élèves, à l'écoute, et très réactif lorsqu’on lui pose une question par message. Le coaching ne s’arrête pas seulement à un bilan skype hebdomadaire.
Sa sympathie, son dynamisme, son soutien moral et sa capacité à revaloriser ses élèves font que tu n’as jamais envie de le décevoir.
Sophie et cyril
Nous avons décidé avec mon mari Cyril de se mettre un peu au vert et de reprendre un peu une activité physique.
Cela faisait plus de 10 ans sans sport, trop de repas riche trop de soirées arrosées et pour ma part un arrêt du tabac et une dernière grossesse à 40 ans tout cela mis bout à bout font que des kilos restent.
Je l'avoue nous ne faisions rien pour les perdre aussi, mais nous en avions assez de voir notre corps se transformer, nous n'étions pas gros mais un peu flasque. On décide de se prendre en main, moi au niveau alimentaire facile j'aime tout, mais Cyril n'aime pas trop, ou du tous les légumes et le poisson donc difficile pour lui d'envisager un régime.
Nous décidons ensembles de s’y mettre quand même.
Grâce à Facebook nous voyons un couple d'amis perdre du poids et redevenir au top de leurs formes, je regarde et là nous voyons qu'ils ont fait appel à un coach sportif Seb...
Je décide de l'appeler car je sais qu'avec lui on y arrivera plus facilement du moins on le souhaite...
Et la après une discussion avec Seb, un questionnaire bien rempli il nous fait un programme et une diète.
Au bout de 3 mois nous avons perdu Cyril et moi 11 kilos, 16 cm de fesses en moins et presque 10cm de tour de taille, nous sommes motivés pour continuer.
Nous reconnaissons que ce n’est pas facile parfois la diète à refuser les nombreux apéros chez les amis mais ça valait la peine on est fier de nous deux et on remercie Seb pour son professionnalisme et sa rigueur envers nous. Si vous hésiter encore regarder tous ses résultats avec ses élèves et vous ne serais que satisfait. Merci encore à Seb et bravo pour tout.
La bises Cyril et Sophie
]]>Je m'appelle audrey j'ai 33 ans je suis infirmière et j'ai un enfant de 3 ans donc on peut dire que j'ai des journées bien remplies et pas toujours envie de faire du sport, ni de prendre le temps de manger correctement.
Ce qui m'a fait prendre beaucoup de kilos au fils des années. J'ai donc décider de faire appel à Seb par le biais du parrain de mon fils, en effet les résultats étaient là.
Seb a une approche personnalisée avec ses élèves, il cerne votre caractère, vos points forts et vos points faibles pour tirer le meilleur de vous même.
J'ai fait beaucoup de régimes .... mais avec celui de Seb on ne peut pas dire que j'avais faim, bien au contraire, il a du rapidement baisser les quantités car je n'arrivais pas a finir mes assiettes, donc pas de frustration.
Côté sport il m'a initié au cross fit que je ne connaissais pas mais c'est idéal pour des résultats visibles de semaines en semaines et sur de courts entrainement, adapté aux mamans débordées.....
En 4 mois je suis passée de 86.5 kg à 77.8 kg avec une perte de plus de 10 cm de tour de taille, hanche et cuisses, soit 2 tailles de vêtements.
Il y a eu des baisses de forme et de moral pendant cette période mais Seb a su trouver les mots pour m'encourager et réussir à me dépasser.
Je le remercie et le recommande à toutes les filles fâchées avec les régimes et le sport !!!!
merci seb biz
Miguel
Je me présente, Miguel 30 ans. J'ai un parcours sportif assez atypique, j'ai pratiqué un peu de Judo et d'Aïkido pendant l'enfance. Vers l'âge de 12 ans, j'ai découvert la Capoeira que j'ai ensuite pratiquée pendant 13 ans à un bon niveau. En 2007 suite à des multiples lumbagos et sciatiques j'ai décidé en parallèle de m'inscrire dans un centre de remise en forme pour faire du renfort musculaire et surtout d’avoir des bases en musculation.
En 2010 j'ai décidé d'arrêté la Capoeira car la motivation n'était plus présente. A partir de là, je me suis mis plus sérieusement à la musculation, afin de toujours pratiquer une activité sportive avec de nouveaux challenges et améliorer mes performance. Au bout d'une année je me suis posé pas mal de questions sur l'alimentation, méthodologie d'entraînement etc.
Je me suis donc en premier lieu tourné vers les profs de ma salle de l'époque pour avoir un programme dit « Personnalisé »! J'avais vu et appris par la suite que ces programmes qui changeaient tous les mois, étaient tirés d'un logiciel et furent les mêmes que les autres adhérents de cette salle à quelques détails prêt. Ensuite sont venu des recherches sur internet. Et là je me suis mis à nager dans l'océan d'informations et de désinformation que je trouvais sur les sites et forums, j'étais carrément perdu.
Tellement largué que je me suis dit que le mieux serait d'avoir une personne qui me suive de A à Z, tant sur le plan sportif que sur le plan alimentaire. Donc pendant pratiquement 1 ans, j'ai cherché un coach sportif. Milieux d'année 2012 un adhérent de ma salle m’a parlé d'un coach que je suivais déjà depuis pas mal de temps sur le net, c'est à dire SEB ;). J'ai donc pris contact avec lui pour ensuite commencer le coaching en Septembre 2012.
Au premier contact j’ai senti un passionné super sérieux. Il a mit carte sur table avec le mode de fonctionnement de son coaching, sa méthodologie. Le but de ce premier entretien était de voir ma motivation et surtout mes objectifs.
Au niveau du « coaching entraînement », Seb m’établissait un programme hebdomadaire avec des objectifs réalisable à atteindre mais toujours dans l’optique de se dépasser et de s’améliorer.
Au niveau « coaching alimentation », Seb établissait aussi un programme alimentaire par rapport à mon objectif. Cela ma permit de changer radicalement mon alimentation que je négligeais fortement et qui était un gros frein à ma progression. Ce qui m’a aussi aidé, c’est que toutes les semaines je pouvais voir l’évolution grâce à mes pesées et mensurations. Si un où des écarts avaient été fait pendant la semaine, les mensurations ne mentaient pas et Seb remettait directement les choses dans le droit chemin.
Seb est un coach ardent, qui s’investit à fond. Mais le coaching va dans les deux sens. Il faut aussi que l’investissement soit total de notre côté tant sur la partie « entraînement », la partie « alimentation » mais aussi la partie « repos » qui est un des 3 gros points qu’il ma enseigné pour avoir une progression constante. Il faut aussi comprendre et se dire qu’il est là pour construire des bases solides avec nous et de nous conseiller au mieux qu’il le peut. On doit aussi à titre personnel faire des recherches sur l’alimentation, sur l’entraînement puis connaître et écouter notre corps (ex : pourquoi il me fait faire ce type d’exercice ?) ou bien (ex : Pourquoi manger tel aliment plutôt qu’un autre ?) Cela vous permettra d’avoir de meilleures connaissances et de continuer votre évolution lorsque vous volerez de vos propres ailes.
Je tiens à remercier Seb pour son professionnalisme et sa passion du coaching durant ses 2 années passé ensemble et tiens aussi remercier ma femme qui ma soutenue et continue encore.
]]>Me voilà sur la fin de mon coaching, mais sur le début d'une longue histoire avec le sport et la performance ...
Un beau matin de janvier 2014 je décide de me prendre en main et d'arrêter de me lamenter sur mes fesses flasques et plates et passe la porte d'un club de sport peu convaincue sur mes capacités à obtenir un résultat au vue de ma "fegnassitude" 😁... mais voilà j'ai quand même bien envie de ressembler à quelque chose plutôt qu'à un machmalow ...alors je m'active ... J'écoute attentivement les recommandations des coachs et m'affaire aux exercices tout en couinant inconditionnellement que je n'y arriverai pas et que je n'aime pas le sport ....
Lors d'un énième bougonnement je me retrouve entre les mains de Seb ou Fred c'est comme on veut (lui seul pourra comprendre 😉) qui jubile à l'idée de me faire fermer mon caquet car je chouine plus que je ne pédale ou soulève du poids ...
Je commence donc des séances sur mesures non sans mal et sans pleurs avec toujours sa voix derrière mon oreille qui me rappelle que le flan que je suis doit sortir de sa zone de confort...
Séances après séances j'acquière de l'assurance et de la hargne !!! bon je pleure de temps en temps ...je l'insulte un petit peu ...mais je pousse mon corps au-delà des limites établies dans ma tête et je m'épate, je m'étonne et je suis tellement fière de moi du petit flan devenue sportive .... Du petit flan qui sculpte son corps jour après jour ... Et qui s'éclate !!!!
Puis Seb quitte la salle de sport et moi je quitte le département de Landes ...
Deux mois sans sport et je me rends compte que je ne peux plus me passer d'activité... (C'est un gouru ce type merde mdr)que mon corps réclame d'être bousculé ... Pas facile de changer de salle et de prendre de nouvelles habitudes sans personnes à ses côtés pour te rappeler que tu es capable de te dépasser ...
J'ai donc repris contact avec Seb pour assurer à distance mon suivi et me guider dans les méandres des machines à "gonflettes" 😊
Mission accomplie coach ... De près ou de loin je peux t'assurer que tu as réussi à faire de moi une férue de sport tu m'as entendu tu m'as mijoté un programme sur mesure me permettant d'atteindre mes objectifs, je n'ai pas voulu faire la diète (une mule reste une mule non ??!!!😊) mais les résultats sont là !!! Tu as composé...assemblé ....et surtout recomposé avec ma petite tête dure ... Pas facile ....
Mais surtout et cela n'a pas de prix j'ai pris conscience que quelque soit les objectifs à atteindre ils étaient réalisables par la seule force de l'esprit .
Une bien grande leçon de vie,coach, .... Une bien grande leçon ... Qui fait de moi aujourd'hui une nouvelle femme !
"Ce que l'on obtient en atteignant nos objectifs n'est pas aussi important que ce que l'on devient en les atteignant 😉"Zig Ziglar
Merci mille fois ....
Mickael
Passionné de musculation depuis maintenant 3 ans, j'ai comme beaucoup fais des erreurs à mes début tout en restant malgré tout déterminé a progresser, je ne savait malheureusement pas tenir une diete correcte faute de volonté et de confiance en moi... De même, après les premiers gains de muscle du débutant j'ai traversé une période d'un an durant laquelle je ne progressais plus a force d'essayer sans cesse de nouvelles methodes et de me chercher ect, jusqu'a un point ou je me disais que je n’étais pas fais pour ce sport...
j'ai alors entendu parler de seb par l'intermédiaire d'un de ses élèves de longue date car nous fréquentions le meme forum de musculation, en regardant sur son site de coaching perso je le suis dis que seb connaissais le domaine et les avant/après etaient là pour le prouver, j'ai alors pris contact avec lui, sympa et franc du collier il m'a de suite fais savoir qu'il bossait avec des gens passionnés et sérieux, son système de coaching avec suivi hebdo vous pousse a vous impliquer et c'est comme cela que les coachings doivent se faire selon moi ajoutons a cela des tarifs très avantageux et il faut le souligner !! j’étais donc très satisfait
Pour ce qui est du coaching en lui même seb m'a remis sur le droit chemin m'a fait oublier le superflu et m'a dirigé à l'essentiel, un programme simple mais complet basé sur une progression sur le moyen long terme soit la meilleur façon de s'entrainer (progresser sans cesse et etre régulier) il m'a aussi fait une diete que j'ai suivi au mieux malgres quelques écarts je l'avoue :p..
Après 3 mois de coaching j'ai deja progressé en force sur beaucoup d'exo et ça continue, j'ai aussi pris des bras perdu du gras et surtout je suis rentré dans la meilleure dynamique d'entrainement possible selon moi et c'est ça qui compte !! car en muscu on voit les choses au moyen/long terme ! Ne pouvant continuer avec seb pour le moment je sais que je n'ai pas encore profité de tout son savoir et il me tarde de reprendre avec lui pour aller plus loin, merci coach ! Mais on en a pas encore terminé !!!
]]>Un grand merci à Seb qui m’a apporté énormément de choses en 6 mois de collaboration.
Merci pour son soutien, sa disponibilité, son écoute, et sa compréhension (il en a fallu !)
Suivre un coaching n’a pas été facile tous les jours, tant au niveau alimentaire que sportif mais Seb à toujours trouvé les mots justes pour me remotiver et me pousser à avancer.
Il a su tenir compte, et s’adapter aussi à ma vie familiale et professionnelle, ce qui n’a pas été simple ni pour lui, ni pour moi. Et je pense que c’est ce qui fait la différence avec les autres coach.
C’est un coach aux grandes qualités tant humaines que professionnelles et je le recommande à beaucoup de gens, qui comme moi, veulent retrouver confiance en eux, en leur physique, et trouver un équilibre tant physique que nutritionnel.
Un grand merci pour tout.
Alexandra
J’ai découvert seb en recherchant un coach via internet pour mon mari à la base c’est pour lui qu’on cherchait. Après avoir pris le temps de découvrir son site et de lire les témoignages avec pour certains des résultats qui font rêver, je me suis pourquoi pas moi ?
Est-ce-que cela était vrai ou de la retouche photo ? (et oui sur internet on trouve de tout!!). Aujourd’hui après un de coaching je peux dire que non ; à force de volonté et de ténacité tout est possible mais bien sûr ce n’est pas tout d'avoir un coach sur internet .
Seb est d’une grande disponibilité on peut compter sur lui sans faille c’est comme si il était à la maison avec nous .
Comment faire pour accepter de lui envoyer de photo de moi, « premier obstacle » il a su me mettre en confiance après la salle de sport j’avais arrêté car seul je n’avais pas de résultat
« Deuxième obstacle » financier ? et Ben non un investissement de 55 € a suffit et hop entraînement à la maison et enfin un régime + du sport je me suis dit quand je vais arrêter je vais tout reprendre mais la phase de stabilisation est suffisamment longue , en plus il m’a appris à avoir un équilibre alimentaire donc tout va bien et puis le sport on arrive toujours à en faire.
Mais il est vrai que cela n’a pas été de tout repos pour lui et pour moi j’ai appris à faire confiance à quelqu’un que je ne connais que sur le net mais bon on y arrive et les résultats sont la alors ça vient assez naturellement il a toujours le bon mot ou la bonne phrase pour vous donner envie de vous surpasser il n’y pas de place pour la perte de temps il veut toujours plus de résultat !!!!! et sais parfaitement comment les obtenir.
Aujourd’hui grâce au coach j’ai découvert un corps que je ne pensais pas possible mes objectifs était bien en dessous de mes résultats et dès le début il m’avait dit que ce serai bien si je perdais 15 kg quoi ??? « non mais il est fou celui-là !!! » même ados je pesais plus que ça mais bon il m’a proposé d’essayer en me demandant ce que je risquais je lui ai répondu ok on y va. Il est vrai que cela n’a pas toujours été rose entre ma démotivation dans certain moment et ses coups de gueule mais bon cela l’a fait et je pense qu’ils vont me manquez
Alors un grand merci à toi et comme tu le dit si bien la biz
]]>Pratiquant de boxe thaïlandaise depuis quelques années, j'ai fait appel à Seb pour me coacher pendant mon intersaison. Mes objectifs, pris de muscle légère et développement de mes capacités physiques. Seb a su cerner et prendre en compte mes besoins et mes contraintes par rapport a mon activité sportive et ma vie personnelle. Il a su ainsi me proposer un programme totalement adapté à ce dont j'avais besoin.
Les résultats se sont déjà rapidement vu sur un plan esthétique avec un développement musculaire puis se sont confirmés lors de mes entraînements de boxe.
Pour conclure merci à Seb, résultat top et objectif atteint.
Ludovic
Apres deja 2 ans de collaboration avec sébastien,il est tant pour moi de prendre mon envol et de voler de mes propres ailes dans le domaine de la musculation.
Je me repete encore mais sebastien est un coach motivant,enthousiaste,tres pédagogue,patient et rigoureux !Grace a lui j’ai appris beaucoup, tant sur mes capacités que sur la nutrition.J’ai retenu deux valeurs importantes dans ce domaine…c’est un entrainement intensif et une alimentation adequate,sans quoi nous ne pouvons construire du muscle.
Il faut savoir etre rigoureux courageux et assidu pour parvenir a ses objectifs et dans ces moments sebastien s’avere etre une aide precieuse.
C’est avec une touche de nostalgie que je quitte sebastien,je pense rester en contact avec lui afin d’avoir dans les moments de doutes des reponses a mes interogations.
Comme je dis souvent on se croise toujours 2 fois dans une vie !Alors un grand merci a toi seb !
Je vous souhaite bon courage pour vos objectifs et surtout persévérance !Ne rien lacher !!!!
Merci et a bientôt ;-)
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